José Fernandes começou sua carreira em Honeywell como estagiário. Dezenove anos depois, ele se tornou CEO da empresa para a América Latina. A conquista, no entanto, não aconteceu por acaso.
“Eu defini um plano. Eu tinha metas bem definidas, sabia para onde queria ir e, especialmente, estava disposto a desistir de algumas coisas para alcançar esse objetivo”, disse ele no programa Rotina bem -sucedidaapresentado por Paola Machado, PhD em ciências da saúde e colunista do InfoMoney.
O executivo enfatizou que o crescimento da carreira requer um compromisso de longo prazo. “É necessário ter disciplina diária, muita persistência e muita paciência. Não há sucesso da noite para o dia”, disse ele.
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Fernandes apontou que seu treinamento em engenharia o ajudou a construir uma visão analítica e prática, mas foi o planejamento estratégico que permitiu orientar sua jornada profissional.
Paola Machado enfatizou a importância de estruturar o caminho para o sucesso. Segundo ela, o planejamento de carreira deve considerar onde você está, para onde você deseja ir e quais etapas são necessárias para atingir esse objetivo.
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“Planejar sua carreira é como criar um mapa. Sem ele, a pessoa está perdida no caminho. Com um bom planejamento, é possível antecipar dificuldades e criar estratégias para superá -las”.
Esporte do esporte no desenvolvimento de paciência e resiliência
Um dos aspectos que José Fernandes enfatizou foi o papel do esporte no desenvolvimento da paciência e da resiliência.
Depois de passar anos sem atividade física devido à intensa rotina de trabalho, ele decidiu mudar seus hábitos ao completar 50 anos. Ele encontrou em Taekwondo um novo estilo de vida, e os ensinamentos da arte marcial impactaram diretamente seu papel como líder.
“A primeira coisa que chamou minha atenção foi o respeito. Em minha primeira visita à escola, o mestre me tratou com uma formalidade que eu não estava acostumada. Ele disse:” Aqui, todo mundo é senhor, senhora ou senhora. O respeito é um dos nossos maiores valores, independentemente da idade “, relatou Joseph.
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A experiência o levou a adotar novos princípios na vida cotidiana, tanto no MAT quanto nos negócios.
A psicóloga Izaianni Rishes explicou que práticas como Taekwondo são poderosas para treinar o córtex pré -frontal, uma região do cérebro associada ao controle dos impulsos e à tomada de decisão consciente.
“A paciência é a capacidade de suportar a angústia e adiar as recompensas imediatas para obter um resultado maior no futuro. Esportes de combate que ensinam precisamente a esperar, resistir e reagir com a estratégia”.
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Mudança de pista
José também compartilhou como a transição da faixa branca para o cinturão preto em Taekwondo trouxe lições profundas sobre perseverança.
“No começo, eu queria resultados rápidos. Mas em Taekwondo, assim como na vida e na carreira, não há atalho. É treinamento, disciplina e tempo. Quando eu entendi isso, comecei a realmente desenvolver”.
Paciência, uma habilidade que ele realmente aprendeu depois de enfrentar um momento muito difícil, virou sua maneira de liderar.
“Quando minha mãe foi diagnosticada com câncer terminal, tive que desacelerar e aprender a esperar, para aceitar. Foram três meses de dor, mas também de muito aprendizado. Esse episódio mudou minha maneira de ver o mundo e impactou profundamente minha vida profissional”, disse ele.
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A capacidade de equilibrar a vida e o trabalho pessoal também se tornou uma prioridade para José. Hoje, ele mantém uma rotina disciplinada: ele treina Taekwondo duas vezes por semana e complementa o treinamento com atividades aeróbicas e musculação em outros dias. À noite e nos fins de semana, sempre que possível, desconecte -se dos compromissos profissionais para recuperar energia e retornar ao trabalho mais focado.
Estabelecer limites é essencial
Paola Machado enfatizou que estabelecer limites entre a vida pessoal e profissional é essencial para a saúde mental. “Ter momentos de pausa não é luxo, é uma necessidade. A recuperação emocional fortalece nossa produtividade e nossa capacidade de tomada de decisão”, explicou.
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A trajetória de José Fernandes mostra que a disciplina, a persistência e a paciência não nascem talentos, mas habilidades que podem ser desenvolvidas com dedicação e propósito. Em esportes e liderança, o sucesso é o resultado da consistência ao longo do tempo – e cuidados contínuos com o corpo e a mente.
Veja todos os episódios da rotina bem -sucedida no YouTube.
